Winterfruitlijst: 19 heerlijke vruchten die u in de winter kunt eten en laten groeien

Wil je in de wintermaanden wel eens gewoon een vers stuk fruit? Maar als u in een gebied woont waar u in de winter geen fruit kunt telen, wordt u misschien gedwongen afhankelijk te zijn van de supermarkt?

Maar welk fruit kun je vertrouwen in het seizoen en vers geteeld?

Of als u een werkende kas heeft om u in de winter over te halen, welk fruit is dan het gemakkelijkst om te proberen te groeien tijdens de koudere maanden?

Welnu, ik heb een lijst met alle winterfruit die van nature wordt gekweekt tijdens de wintermaanden. Hopelijk helpt het je deze winter op je reis met vers fruit.

1. Clementine

Foto door Livestrong

Een clementine lijkt veel op een sinaasappel. Dat komt omdat het op een bepaalde manier is. Het is eigenlijk een mix tussen mandarijn en zoete sinaasappel.

Dus als u tijdens de wintermaanden een stevige dosis vitamine C nodig heeft, dan is dit misschien een goede keuze. Ze produceren van nature tijdens de wintermaanden in warmere klimaten zoals Florida.

Dat betekent dat als je in Florida woont, je ze zelf kunt kweken. Maar als je in de wintermaanden in koudere delen van de wereld woont, neem dan in ieder geval gerust dat je weet dat ze worden verzonden vanuit gebieden waar ze in hun natuurlijke vorm groeien.

2. Datum pruimen

Foto door FruitsInfo

Dadelpruimen zijn klein als een pruim, maar zijn geel van kleur. Ze hebben geen cholesterol maar heel veel vezels. Deze vrucht bevat ook een heleboel vitamine A en C.

Dit zou dus een goede keuze zijn tijdens de wintermaanden. De winter en het vroege voorjaar zijn het hoogtepunt van het griepseizoen, dus alles wat je kunt eten om je immuunsysteem te versterken, is een enorme bonus.

3. Datums

Foto door nuts.com

Datums zijn een klein fruit met een heleboel voordelen. Het is een vrucht met veel vitamines en mineralen. Ze bevatten veel calcium en ijzer, wat geweldig is voor mensen met bloedarmoede of broze botten.

Maar misschien staan ​​dadels vooral bekend om hun vezelgehalte. Vaak worden dadels tot een pasta gemaakt en gemengd met andere etenswaren zoals yoghurt, brood of boter. Zo kunnen mensen op een smakelijke manier worden verlost van aandoeningen zoals obstipatie.

4. Grapefruit

Foto door aicr.org

Grapefruit is een andere vrucht die in de wintermaanden vaak in warmere klimaten wordt geproduceerd. Deze vrucht is geweldig als sap of wordt op zichzelf gegeten. Persoonlijk vind ik het heerlijk om er een beetje zoetstof of honing aan toe te voegen en het binnenste deel van de vrucht op te eten.

Maar ongeacht hoe u van uw grapefruit geniet, u moet weten dat het veel vitamine C bevat en zeer goed is om uw immuunsysteem door de koude maanden te helpen, waar het verkouden lijkt en de griep altijd in de lucht vliegt.

5. Kiwi's

Foto door food.ndtv.com

De kiwi's zijn een heerlijke, maar grappige vrucht. De reden dat ik het grappig vind, is dat het deze donzige buitenste schil heeft waar het uit moet worden getrokken.

Dan kun je genieten van de zachte, groene vlezige binnenkant die goed past in veel citrus wintersalades. Kiwi staat bekend om zijn hoge vitamine C-gehalte en om zijn antioxiderende werking.

6. Mandarijn sinaasappelen

Foto door fragrantica.com

Mandarijntjes zijn een favoriet in mijn huis. Het zijn lieve kleine sinaasappels die erg mals zijn in vergelijking met andere sinaasappelsoorten.

Bovendien kunt u ze tijdens de wintermaanden kopen en kunt u ze het hele jaar door een verse selectie van dit fruit geven.

7. Papaja

Foto door We Know Your Dreams

Papaja's zijn interessante wintervruchten die al vele, vele jaren worden genoten. Ooit beschouwd als een vrij exotisch fruit, is het nu praktisch het hele jaar door in de supermarkten te vinden.

Maar wat u misschien niet weet over deze vrucht, is dat hij niet alleen rijk is aan vitamine C, maar ook aan vitamine B. Het bevat ook veel andere antioxidanten en mineralen die helpen bij het ondersteunen van de gezondheid van uw hart en de dikke darm. Dat zijn slechts een paar redenen waarom u in de wintermaanden of het hele jaar door van dit fruit wilt genieten.

8. Sinaasappelen

Foto door reddit.com

Wie houdt er niet van een goede sinaasappel? Vooral tijdens het koude en griepseizoen. De meesten van ons weten dat sinaasappels geweldig zijn voor vitamine C, maar wist je dat sinaasappels fytochemicaliën bevatten die helpen beschermen tegen kanker en nieraandoeningen bestrijden?

Dus als al die goedheid je niet verleidt om je sinaasappels te willen eten, dan weet ik niet zeker wat. Maar een ander voordeel van sinaasappels is dat bepaalde soorten in containers kunnen worden gekweekt. Dit betekent dat je ze het hele jaar door in de meeste klimaten binnenshuis kunt kweken.

9. Passievrucht

Foto door vaporbomb.com

Passievrucht is een uniek ogende vrucht met een stevige buitenkant en een gelatine-achtige binnenkant. Hoewel het er misschien uniek uitziet, is dat niet het enige unieke.

Ten eerste groeit deze kleine vrucht aan een wijnstok in plaats van aan een boom zoals veel andere winterfruit. Ten tweede beschouwen sommigen deze vrucht als moeilijker te kweken. Maar deze auteur heeft een geweldige manier gevonden om je eigen passievrucht te laten groeien en hun geheimen hier te delen. Als je van passievrucht houdt, dan wil je het zeker eens proberen.

10. Peer

Foto door We Know Your Dreams

Mijn man en kinderen zijn gek op peren. Ik hou van ze omdat ze iets zijn dat mijn kieskeurige kinderen zullen eten en dat heel goed voor ze is.

Dus als je je gezin deze winter een gezonde en zoetere traktatie wilt geven, koop dan wat peren. Je kunt ze ook in deze periode (meestal goedkoper) kopen en ze zelf gebruiken, zodat je familie er het hele jaar van kan genieten.

11. Dadelpruimen

Foto door gezond babyvoeding

Wist je dat kaki eigenlijk twee namen heeft? Ze worden een persimmon en een Sharon-vrucht genoemd. Dus als je een van die namen ziet, weet je nu dat ze één zijn.

Maar behalve dat het meerdere namen heeft, kan deze vrucht worden gebruikt voor veel geweldige recepten. Bijvoorbeeld deze heerlijke kaki pudding. Als je kaki nog niet kent, wil je misschien deze tutorial over hoe je ze kunt eten.

12. Granaatappel

Foto door We Know Your Dreams

Granaatappels zijn een van de superfoods. Dit betekent dat het je lichaam veel verschillende voedingsstoffen geeft die het beschermt tegen veel verschillende dingen.

Deze ene vrucht heeft bijvoorbeeld de vitamines en mineralen om te helpen beschermen tegen hartaandoeningen, kanker en het beschermt je hersenen tegen geheugenverlies. Als dat niet genoeg is om je een granaatappel te laten proberen, dan zou het feit dat ze heerlijk smaken (naar mijn mening) je hopelijk moeten aansporen om er snel een te proberen.

13. Rode banaan

Foto door Paperdam.com

Rode bananen komen niet zo vaak voor in mijn deel van de wereld, maar sommigen zien ze misschien regelmatig. Deze vrucht wordt het meest geteeld in Costa Rica. Ze hebben meestal de voorkeur in Mexico, Australië en Midden-Amerika.

Dus als je dit fruit tegenkomt, wil je het misschien proberen. De reden is dat het smaakt naar veel verschillende winterfruit in één klein pakketje. Het heeft van nature de smaak van een banaan, maar het heeft ook een vleugje framboos. Bovendien ruiken ze naar een aardbei.

14. Mandarijnen

Foto door TangerineInk

Mandarijnen zijn een ander citrusfruit dat tijdens de wintermaanden vaak in warmere klimaten verkrijgbaar is. Voor mij is het eigenlijk een kleinere (en vaak zoeter) versie van een sinaasappel.

Er is dus in werkelijkheid geen echt voedingsverschil tussen een sinaasappel en een mandarijn, behalve dat sinaasappels meer vezels bevatten per portie.

15. Appels

Foto door Lyman Orchards

Appels overspoelen vaak de supermarkten tijdens de wintermaanden. Nogmaals, het komt door producenten van warm weer.

Dus als je de mogelijkheid hebt om een ​​appelboom in een container te laten groeien, kun je in de wintermaanden misschien je eigen boom produceren. Zo niet, dan is de winter een goed moment om ze in te slaan bij uw plaatselijke kruidenier, zodat u ze kunt bewaren om de rest van het jaar te genieten.

16. Kumquats

Foto door Bujint

Kumquats zijn een ander klein citrusfruit dat in de wintermaanden veel voorkomt bij producenten van warm weer. Ze zijn kleiner en lijken op een sinaasappel en een peer in één.

Dus als je deze winter het idee van een andere pittige citrusfruit leuk vindt, wil je misschien kumquats eens proberen.

17. Stervrucht

Foto door Stylecraze.com

Een stervrucht is er een die in sommige delen van de wereld minder algemeen bekend is, maar misschien wil je ermee bekend raken als je er wat meer over weet. De vrucht wordt een stervrucht genoemd omdat hij qua vorm enigszins op een ster lijkt.

Ook bevat een stervrucht weinig calorieën, biedt het een goede hoeveelheid vezels en is het ook rijk aan antioxidanten. Dit maakt het een gezond juweeltje dat op verschillende manieren kan worden genoten vanwege de zoete en zure tonen.

18. Kweeperen

Foto door The Splendid Table

De kweepeer is een vrucht die oud is, maar ook bekend staat als moeilijk. Het is meestal vrij moeilijk te vinden, maar als je dat doet, hoef je het niet los te laten.

De kweepeer groeit dus net als een peer of een appel aan kleine bomen. Het is echter oneetbaar wanneer het voor het eerst wordt geplukt, hoe rijp ook. Deze vrucht moet worden gekookt en er wordt gezegd dat het heerlijke gerechten oplevert.

19. Ramboetans

Foto door Parade.com

Rambutans zijn tropische vruchten die er gek uitzien. Ze hebben rood wild haar aan de buitenkant en een witte binnenkant.

Dit is echter geen vrucht die erg lang meegaat. Meestal blijven ze bij kamertemperatuur maar ongeveer twee dagen vers. Als je ze in een vochtige papieren handdoek wikkelt, krijg je er misschien een dag of twee extra van.

Zoals ik eerder al zei, zijn deze winterfruit tijdens de wintermaanden meestal alleen gemakkelijk verkrijgbaar in warmere klimaten. Maar als je erachter kunt komen hoe je ze in een container kunt laten groeien, dan kun je misschien je eigen wintervoorraad maken.

Maar of je ze nu moet kopen of in staat bent om ze te laten groeien, het is goed om te weten dat je in de koudere maanden natuurlijk verse wintervruchten kunt laten groeien.