Vergemakkelijk uw pijn met deze 14 planten die pijn verlichten

Omgaan met pijn is iets waar we allemaal in ons leven mee te maken hebben. Als het een kleine verwonding of een pijnlijke spier is, reiken de meeste mensen naar vrij verkrijgbare medicijnen zoals paracetamol of ibuprofen.

Hoewel deze medicijnen werken, kunnen ze nadelige bijwerkingen hebben, zoals misselijkheid, zwakte, zweten, diarree of zelfs leverfalen. Sommige mensen kunnen deze medicijnen niet gebruiken vanwege allergieën. Dan zijn er degenen die een meer zelfvoorzienende levensstijl willen leiden. Dat is waar het kweken van planten die pijn verlichten, binnenkomt.

Of je nu een tuin wilt die je gezond kan houden in geval van een crisis, of je hebt wat extra hulp nodig om commerciële medicijnen aan te vullen, de volgende planten die pijn verlichten, kunnen je wat troost geven als je pijn voelt.

Planten die pijn verlichten

1. Gember (Zingiber officinale)

Gember is een van de krachtigste ontstekingsremmende kruiden en het blijkt effectiever te zijn dan ibuprofen of vergelijkbare medicijnen. In plaats van de vorming van ontstekingsstoffen te blokkeren, richt gember zich op die verbindingen terwijl het ook antioxiderende effecten heeft die bestaande ontstekingen en zuurgraad in de vloeistof in de gewrichten stoppen. Dit alles kan verlichting bieden voor iedereen die aan bepaalde soorten pijn lijdt.

2. Kruidnagel (Syzygium aromaticum)

Heb je ooit kiespijn gehad? Als dat zo is, weet je dat het voelt alsof de poorten van de hel zich in je mond openden. Pijn is een mild woord voor hoe kiespijn kan aanvoelen. Zoek de volgende keer dat je mond schreeuwt naar kruidnagel.

Je bent waarschijnlijk meer bekend met kruidnagel in het geheel of gemalen vormen die vlees- en rijstgerechten op smaak brengen. Voor medicinale doeleinden zijn kruidnagel te vinden in poeder- of capsulevorm, en je kunt ook kruidnagelolie maken. Kruidnagelolie is de beste keuze als je kiespijn hebt. Kruidnagel kan ook helpen om misselijkheid te verminderen en verkoudheid te behandelen.

De voordelen stoppen daar niet. Bij gebruik als een actuele crème kan het jichtige ontsteking of rugpijn verlichten.

De reden dat het werkt is simpel. Kruidnagel heeft een actief ingrediënt genaamd eugenol, een natuurlijke pijnstiller die je kunt vinden in sommige vrij verkrijgbare pijncrèmes. Wees voorzichtig met kruidnagel als u een bloedingsstoornis of een bloedverdunnende medicatie heeft. Ze kunnen het risico op abnormale bloedingen vergroten.

3. Peper (Capsicum annuum)

Je hebt misschien geen zin in hete dingen, maar paprika's bieden tientallen voordelen, waaronder een natuurlijke pijnstiller. Capsaïcine is afkomstig van chilipepers en kan worden gebruikt als een actueel middel om zenuw-, spier- en gewrichtspijn te verzachten.

Paprika's verlichten pijn omdat capsaïcine chemicaliën bevat die voorkomen dat pijnsignalen naar de hersenen worden gestuurd. Door de pijnperceptie te stoppen, veroorzaakt de chemische stof de afgifte van pijnstillende endorfines en zorgt het voor pijnstillende werking.

Cayennepeper kan bijvoorbeeld worden gebruikt om postoperatieve pijn, migraine en spierpijn te verlichten. Je kunt ook een cayennepeper-crème maken om te helpen bij rugpijn. Als u uw enkel verdraait, kan het aanbrengen van crème helpen om het beter te voelen.

Als je niet zelf wilt kweken, kun je capsaïcine vinden in gel- of crèmevorm. Het is veilig om drie tot vier keer per dag te worden gebruikt om artritische en zenuwpijn te verlichten. Als het 0, 025 procent capsaïcine bevat, kan het artrosepijn verminderen en zijn hogere concentraties nuttig voor perifere zenuwpijn, zoals diabetische zenuwbeschadiging.

4. Kurkuma (Curcuma longa)

Kurkuma heeft veel gunstige eigenschappen, waaronder het verminderen van pijn. Hoewel het het meest bekend staat om het toevoegen van smaak aan currygerechten, heeft kurkuma uitstekende ontstekingsremmende eigenschappen en er zijn aanwijzingen dat het kankerbestrijdende elementen bevat. Regelmatig gebruik van kurkuma kan de bloedcirculatie helpen verbeteren en bloedstolsels helpen voorkomen.

Hoe is dit mogelijk? Het komt omdat kurkuma een actieve stof bevat die curcumine wordt genoemd en die het niveau van twee ontstekingsveroorzakende enzymen in het lichaam verlaagt.

Kurkuma is eenvoudig te kweken in een bak in je achtertuin. Het is een van die planten die pijn verlichten, maar ook een smakelijke toevoeging aan de keuken is.

5. Lavendel (Lavandula)

Essentiële olie van lavendel bij de hand hebben is slim als u last heeft van hoofdpijn. Het gebruik van etherische olie van lavendel kan de pijn op natuurlijke wijze helpen verlichten, en er is bewijs dat u het kunt gebruiken om te gaan slapen en angst te verlichten. Het inademen van lavendelolie helpt ook om pijn te verlichten die gepaard gaat met migraine.

Lavendelolie heeft ook andere nuttige eigenschappen. Het is een antioxidant met ontstekingsremmende eigenschappen.

6. Pepermunt (Mentha × piperita)

Essentiële olie van pepermunt is een fantastische manier om pijn op natuurlijke wijze te verminderen. Het heeft ontstekingsremmende, antimicrobiële en pijnstillende eigenschappen. Van pepermunt wordt gedacht dat het enkele nuttige actieve stoffen bevat, zoals carvacrol, menthol en limoneen.

Wanneer verdund, kunt u etherische olie van pepermunt gebruiken als plaatselijke behandeling. Het aanbrengen van pepermunt op je slapen kan je misschien ook helpen om een ​​spanningshoofdpijn te krijgen.

7. Aloë Vera (Aloë)

Van alle planten die pijn verlichten, is aloë vera een van de meest bekende. Het is populair voor het behandelen van huidletsels. Vrijwel iedereen heeft de verkoelende crème ingesmeerd bij zonnebrand, maar je kunt het ook oraal innemen bij pijnlijke gewrichten. Laat een aloëplant in je keuken groeien voor snelle pijnverlichting bij brandwonden.

8. Witte wilg ( Salix alba)

Witte wilgenschors heeft de bijnaam "de originele aspirine". Deze plant bevat salicine die wordt omgezet in salicylzuur wanneer je het consumeert, en salicylzuur is het belangrijkste bestanddeel van aspirine. Geen wonder dat het wordt beschouwd als een natuurlijke versie van de alomtegenwoordige pijnstiller.

In synthetische versies kan salicylzuur je maag irriteren. Witte wilgenschors is natuurlijk, dus het is voor sommige mensen gemakkelijker te verdragen. Het is nuttig bij het verlichten van pijn, koorts en ontsteking.

Om pijn te verminderen, neemt u dagelijks 1 of 2 druppels witte wilgenschors tinctuur of indien nodig. Het is effectief tegen acute rugpijn, gewrichtspijn en artrose. Wees voorzichtig, want te veel witte wilgenbast consumeren kan de nierfunctie beïnvloeden en het risico op bloedingen vergroten. Het is niet veilig voor kinderen.

De geschiedenis van de witte wilgenschors is fascinerend. Jaren geleden kauwden mensen op de schors om pijn en koorts te verlichten. Tegenwoordig kun je gedroogde witte wilgenschors kopen en als thee drinken. Het komt ook in capsulevorm. Het maakt niet uit hoe je het kruid neemt, het werkt allemaal hetzelfde.

OPMERKING: als u gevoelig bent voor aspirine of al vrij verkrijgbare ontstekingsremmende geneesmiddelen gebruikt (zoals aspirine of ibuprofen), vermijd dan het nemen van witte wilgenschors.

9. Eucalyptus ( Eucalyptus)

Eucalyptus ruikt heerlijk en het helpt ook om pijn door ontstekingen te verlichten. Bovendien is het antimicrobieel. Je kunt een spier wrijven met jojoba-olie, eucalyptusolie en lavendelolie. Toegepast op pijnlijke spieren, kan het warmte genereren die het ongemak verlicht. Het is een van die planten die pijn verlicht en heerlijk ruikt terwijl je het doet. Het kan ook de irritatie van een jeukende hoofdhuid verminderen.

10. Valeriaan ( Valeriana officinalis)

Heb je ooit gehoord van valeriaanwortel? Zo niet, dan mis je. Sommige mensen beweren dat valeriaanwortel als een natuurlijk kalmerend middel is. Klinkt niet slecht, toch?

Valeriaanwortel kan worden gebruikt om spanning, prikkelbaarheid, stress, angst en slapeloosheid te verzachten. Het verlicht pijn omdat het helpt om gevoelens van ongemak te verminderen door je zenuwgevoeligheid te beperken. De beste manier om dit supplement in te nemen is door valeriaan thee te drinken; het is geweldig voor natuurlijke pijnverlichting of om je hersenen tot rust te laten komen om te gaan slapen.

11. Cat's Claw (Uncaria tomentosa)

Cat's claw ziet eruit als haakhoorns, en daar krijgt het zijn naam. Het is een houtige wijnstok die groeit in het Amazone-regenwoud, samen met enkele plaatsen in Zuid-Amerika. Kattenklauw zou ontstekingsremmende eigenschappen hebben die de productie van het hormoon prostaglandine blokkeren. Dit hormoon draagt ​​bij aan ontstekingen en pijn in je lichaam.

Je moet echter voorzichtig zijn, want te veel kattenklauw kan diarree veroorzaken. De aanbevolen dosering is één tot driemaal per dag 250 tot 1.000 mg capsules.

12. Moederkruid (Tanacetum parthenium)

Moederkruid is een bekende medicinale plant die vele toepassingen heeft, zoals de behandeling van koorts, migraine, tandpijn, buikpijn en reumatoïde artritis. Er zijn aanwijzingen dat vrouwen hun moedermelkproductie kunnen verhogen met moederkruid.

Hoe werkt het? Moederkruid heeft verschillende actieve stoffen die ontstekingen en spierspasmen kunnen verminderen. De actieve stoffen in deze plant werken samen om de pijn die je voelt van een pijnlijke spier te verminderen.

Wees voorzichtig met moederkruid. Bij inname in de verkeerde dosis kan moederkruid misselijkheid, braken, buikpijn en een verhoogd risico op bloedingen veroorzaken. Praat met uw arts over het nemen van moederkruid.

13. Sint-janskruid (Hypericum perforatum)

Sint-janskruid heeft een reputatie als een manier om emotionele gezondheid te ondersteunen, maar het kan ook worden gebruikt om pijn te verlichten. Sommige kruidkundigen beweren dat sint-janskruid een van de essentiële kruidenpijnstillers is en dat het kan worden gebruikt als u scherpe pijn of verwondingen heeft in delen van het lichaam met veel zenuwen. Dit kruid richt zich naar verluidt op het zenuwstelsel.

14. Zwarte Cohosh (Actaea racemosa)

Zwartkaars wordt als nuttig beschouwd voor vrouwen omdat het kan worden gebruikt om de pijn van menstruatiecycli te behandelen, en sommige verloskundigen gebruiken het tijdens de bevalling. Zwangere vrouwen moeten het gebruik van zwarte cohosh vermijden.

Zwartkaars kan worden gebruikt als een krampstillend kruid dat alle soorten krampen of spierpijn kan verlichten. Het kan ook worden gebruikt om zenuwgerelateerde pijn, whiplash en rugpijn te behandelen, omdat het ontstekingsremmende eigenschappen bevat.

Opmerkingen

Als je planten gebruikt die pijn verlichten, benader de dingen dan met een sceptisch oog. Niet alles heeft door de wetenschap bewezen effectief te zijn. Dat betekent niet dat het niet de moeite waard is om deze planten eens te proberen, maar het betekent wel dat je klaar moet staan ​​om iets anders te proberen als je geen verlichting krijgt.

U moet er ook voor zorgen dat u zeker weet wat u inneemt en hoeveel u moet nemen. Praat met uw arts als u zich zorgen maakt.

Pijn behandelen houdt natuurlijk niet op bij kruiden. Vergeet yoga, acupunctuur, acupressuur, yoga en roterende hitte en ijs niet. Bij gebruik in combinaties werken al deze methoden samen om pijn in de kiem te smoren.

Wacht niet tot de pijn te erg wordt! Kruidengeneesmiddelen nemen werkt het beste als je niet wacht tot de pijn ondragelijk wordt. Wanneer u op zoek bent naar vrij verkrijgbare medicatie, overweeg dan om in plaats daarvan een van deze 14 planten te proberen die pijn verlichten.