39 Heerlijke en gezonde taartrecepten voor een evenwichtiger dieet

Laten we eerlijk zijn, velen van ons willen gezonder worden, maar als het dessert rondrolt, is het moeilijk om het altijd te laten liggen.

Dus ik wilde je enkele van de beste recepten voor gezonde cake op internet brengen. Voor een uitgebalanceerde benadering van gezond eten, laat u zich verwennen met dessert en cake - blijf gewoon bij gezonde cakerecepten!

Dit zal u helpen om standvastig te blijven in uw gezondheidsinspanningen en niet de schuld te voelen als u zich overgeeft aan een dessert.

Of u hoeft zich niet depressief te voelen terwijl iedereen op zijn toetje aan het eten is terwijl u met lege handen zit.

Hier zijn enkele recepten voor gezonde cake waarvan u kunt genieten als een uitgebalanceerd onderdeel van een gezonde levensstijl:

Gezonde cake recepten

1. Gemakkelijkste ananascake

Deze cake past bij het programma van Weight Watcher. Er wordt ook gezegd dat het een heel eenvoudig recept is dat geweldig is als je niet de beste bent in de keuken.

Dus als je dol bent op het idee van een ananascake met roomkaasglazuur, dan moet je zeker eens kijken naar dit gezonde cakerecept.

2. Gezondere Hummingbird Cake

Hummingbird cake is echt een geweldige cake! Als je het nog nooit hebt gehad, dan moet je er zeker van genieten als je zin hebt in iets lekkers.

Dit recept haalt echter al het schuldgevoel uit de normale kolibrie-cake. Het geeft je zelfs een heerlijke cream cheese icing om erbij te horen.

3. Gemakkelijke Yoghurtcake

Deze cake bevat heel weinig ingrediënten, maar een van de hoofdingrediënten is yoghurt. Hoewel er suiker in zit, lijkt het een lichtere cake te zijn dan de meeste.

Bovendien leert het recept je ook hoe je een heerlijke bosbessensaus maakt om er overheen te gaan. Het ziet eruit als een werkelijk heerlijke cake.

4. Glutenvrije veganistische kokoscake

De titel zou je alles moeten vertellen wat je moet weten. Als je gluten probeert te vermijden en je probeert alle dierlijke producten op te geven, dan is deze cake misschien iets voor jou.

Maar vergeet niet de heerlijke kokosnoot waaruit deze cake bestaat. Het klinkt als een heerlijke en gezonde traktatie die u zeker keer op keer zult proberen.

5. Courgettecake met roomkaasglazuur

Je zou kunnen denken dat ik hier een beetje gek ben geworden. De eerste keer dat ik hoorde dat Courgette in gebakken goederen ging, klonk het niet smakelijk.

Maar toen probeerde ik het en was aangenaam verrast. Wat betekent dat als je een gezonde cake wilt, je deze optie moet uitproberen en zelf moet zien. Het kan je nieuwe schuldvrije favoriete dessert worden.

6. Skinny Cherry Pie Monkey Bread

Het is geen geheim dat ik van kersen hou, vooral van kersentaart. Daarom wist ik dat ik dit recept moest delen.

Het geeft je dus niet alleen de heerlijke kersentaartsmaak, het komt ook in de vorm van apenbrood. Het beste gedeelte? Het is de 'magere' optie, zodat u zich niet eens schuldig hoeft te voelen om uzelf ermee te verwennen.

7. Raw Vegan Passion Fruit Swirl Cake

Nogmaals, deze titel zou je moeten laten weten dat je een gezonde traktatie krijgt. Deze cake is geweldig voor degenen die een raw food-dieet volgen.

Bovendien bevat het geen dierlijke ingrediënten. Maar het is ook gevuld met heerlijke passievrucht en ziet er absoluut prachtig uit. Bijna te mooi om te eten ... bijna.

8. Magere roze champagne cupcakes

Een cupcake telt als een kleinere vorm van een cake, toch? Als je het zou tellen, dan wil je het eens bekijken.

Dus als je een cake wilt die schuldvrij is maar ook heel schattig is (wie houdt er niet van roze cupcakes?), Dan wil je dit recept eens bekijken.

9. Vegan Key Lime Cake

Ben je dol op key lime pie? Ben jij ook een veganist of iemand die de veganistische levensstijl probeert te omarmen?

Als dat zo is, dan zul je deze cake geweldig vinden. Het is gevuld met de belangrijkste limoensmaak, heeft een koele en exotische groene kleur en heeft ook het recept voor een belangrijke limoenglazuur.

10. Keto-vriendelijke Lemon Pound Cake met weinig koolhydraten

Mijn man is een groot voorstander van een koolhydraatarme levensstijl, maar hij is ook een groot voorstander van citroentaart.

Dus dit recept is een win / win voor iedereen die zijn cake wil hebben en het ook wil eten (letterlijk.) Als je van een rijke citroensmaak houdt, dan wil je deze cake uitproberen.

11. Keto-vriendelijke karamel-pompoenbundeltaart met weinig koolhydraten

Ben je dol op desserts met pompoen en karamelsmaak? Maar denk je dat die dagen voorbij zijn omdat je hebt besloten om koolhydraatarm te worden?

Denk nog eens goed na, want dit recept kan je die heerlijke smaken geven zonder alle koolhydraten. Ga je gang, verwen jezelf.

12. Oranje olijfoliecake

Je zou misschien denken dat olijfolie een raar ingrediënt is voor een taart maar vooral een gezonde taart. Maar als u probeert ervoor te zorgen dat u voldoende gezonde vetten opneemt, kan deze cake geweldig voor u zijn.

Dus als je een heerlijk biscuitgebak wilt dat barst van de sinaasappelsmaak, dan zou je deze moeten proberen.

13. Rauwe cake zonder avocado

Als u een raw food-levensstijl leidt en u zich ook richt op het binnenkrijgen van gezonde vetten, dan zult u graag meer weten over dit recept.

Kortom, het zijn kleine niet-gebakken cakes die gevuld zijn met een avocadomengsel en overgoten met pure chocolade.

14. Wortelbietentaart

Bieten worden steeds populairder in de wereld van gezonde voeding. Het heeft zoveel prachtige voedingsstoffen en vitamines die ons lichaam nodig heeft.

Maar deze cake voegt ook wortel toe aan het mengsel voor een heerlijke en gezonde cake-optie die toevallig ook rauw en glutenvrij is.

15. Suikervrije ananas-weelderige cake

Wist je dat sommige mensen gewoon suiker wegknippen om gezonder te worden? Als jij dit bent, dan wil je afstemmen op dit recept.

Dus een weelderige cake met ananas klinkt gemakkelijk en heerlijk, omdat het gewoon een cakemix is ​​die is gemaakt met ananas en een topping van slagroom en Jell-O. Deze is echter nog beter omdat ze de suiker snijden om het een beetje gezonder te maken.

16. Gezonde Zweedse Sticky Cake

Als je een graan- of glutenallergie hebt, dan wil je je afstemmen op deze versie van deze cake. Blijkbaar bevat de originele Zweedse plakkerige cake die ingrediënten.

Maar deze heeft een make-over gekregen en ziet eruit als een extreem vochtige chocoladetaart. Als je van chocolade houdt, wil je dit recept eens bekijken.

17. Gezonde Quinoa Apple-koekenpan

Dit koekenrecept is een andere glutenvrije optie, maar het bevat ook veel eiwitten. Dit is geweldig nieuws als je iemand bent die koolhydraten probeert te bekijken.

Kortom, hoe hoger het eiwit, hoe lager het netto aantal koolhydraten. Dus als je van appelchips houdt, dan wil je zien wat je van deze vindt.

18. Stiekem gezonde Red Velvet Cake

Ik hou van de woorden 'stiekem gezond'. In lekentermen komt dat neer op "het smaakt nog steeds goed". Wat geweldig is, aangezien het eerste vermelde ingrediënt geroosterde bietenpuree is. Dat is misschien niet wat u gewend bent te zien in een roodfluwelen cake.

Maar als je het opklopt met de andere ingrediënten en het afmaakt met een chocolademousse glazuur, moet het heerlijk zijn.

19. Magere ouderwetse cake donuts

Ik realiseer me dat een donut geen echte cake is, maar dit zijn cake-donuts, dus ik dacht dat ze in dit bericht moesten worden gedeeld.

Je krijgt dus de heerlijke smaak van een ouderwetse cakedoughnut, maar ze zijn gezond omdat ze gebakken worden in plaats van gebakken in het traditionele formaat. Klinkt nog steeds lekker voor mij!

20. Skinny Pumpkin Crunch Cake

Ik deel altijd alle dingen pompoen, want het lijkt erop dat iedereen door de jaren heen echt alles in pompoen lijkt te graven!

Dus waarom zou je niet houden van een pompoen-crunch-cake die je die beroemde smaak, subtiele knapperigheid geeft waar we allemaal van tijd tot tijd naar verlangen, maar het is zo gemaakt dat je je niet schuldig hoeft te voelen omdat je je overgeeft?

21. Chocolade Courgettecake

Weet je nog dat ik je eerder vertelde dat ik courgette in gebakken goederen deed? Nou, dit is een andere optie die je kunt uitproberen die zowel chocolade als gezond is.

Dus de volgende keer dat je een chocoladetaart wilt, maar niet de schuld wilt dragen van het eten ervan, trek dan dit recept uit en voel je goed over het eten van je groenten met je chocolade. Had ik al gezegd dat het ook veganistisch, glutenvrij en olievrij is?

22. Magere Slow Cooker Chocolate Fudge Cake

Voordat we erin duiken, wil ik dat je de titel van deze cake even bij je laat intrekken. Het is een chocoladetaart die in de steeg van de meeste mensen past.

Dan komt het gemakkelijk samen in je crockpot. En heb je opgemerkt dat het ook een 'magere' cake is? Het klinkt als een droom van een dieet van choc-a-holics die uitkomt!

23. Eggless Date Cake

Sommige mensen genieten echt van een eenvoudige dadelcake. Ik heb ze gehad en vind ze zelf best lekker. Dit recept is ook gezond omdat het volkoren meel gebruikt.

Maar zoveel mensen hebben tegenwoordig voedselallergieën dat het moeilijk is om van deze gezonde traktatie te genieten. Dit recept is echter zonder eieren, dus het zou moeten werken voor mensen die last hebben van die voedselallergie.

24. Skinny Banana Pudding Poke Cake

Ik moet een bekentenis afleggen. Ik ben dol op bananenpudding, bananenroomtaarten en eigenlijk elk type bananenbrood of cake.

Maar ze zitten meestal vol met suiker en calorieën. Dus toen ik dit recept zag voor een puddingcake met bananenpudding, een magere versie van het origineel, was ik meteen geïntrigeerd.

25. De beste kras gemaakte Angel Food Cake

We weten allemaal dat als je gaat genieten van een zelfgemaakte cake, een van de gezondste opties de engelentaart was.

Dus waarom niet teruggaan naar de traditionele cake met dit gezonde recept? Het heeft heel weinig ingrediënten nodig en kan worden overgoten met gezond fruit voor een heerlijk smakend dessert.

26. Weight Watcher's magere appeltaart

Appeltaarten zijn zo lekker. Ik hou van ze vanwege de ingrediënten van vers fruit die een vertrouwde en warme smaak hebben.

Maar dit recept verhoogt het een tandje hoger, omdat het de magere versie is van een traditionele appeltaart. Het is ook geweldig voor mensen die Weight Watchers gebruiken, zodat ze veel gemakkelijker punten kunnen bijhouden terwijl ze van het dessert genieten.

27. Chocolade-sinaasappeltaart

Sommige mensen houden echt van de smaak van fruit met chocolade. Voor mij hou ik van de smaken van aardbeien of kersen met rijke chocolade.

Maar deze cake past uitstekend bij iedereen die van het smaakprofiel van sinaasappels met chocolade houdt. Om nog maar te zwijgen, de cake ziet er zo rijk en romig uit! Het is ook veganistisch en glutenvrij.

28. Gezonde chocolade brownies

Excuseer mij? Is een gezonde chocolade brownie niet een soort oxymoron? In de meeste gevallen zou ik waarschijnlijk zeggen. Deze zaak is echter een beetje anders.

Maar dit recept is een veganistisch recept, dus het snijdt veel calorieën uit de brownies. Ze laten je zelfs zien hoe je een veganistische chocoladeganache maakt. Nogmaals, ik realiseer me dat brownies geen cake zijn, maar wie houdt er niet van brownies?

29. Gezonde Snickers Pie

Nogmaals, ik weet dat ik nog een 'non-cake' in de mix sluip, maar dit recept zag er absoluut heerlijk uit, dus ik wilde het doorgeven.

Dus als je iemand bent die een raw food-, veganistisch, gluten-, graan- of geraffineerd suikervrij dieet volgt, dan is deze taart iets voor jou!

30. Chocolade-avocado-glazuur

Heb je ooit het perfecte recept voor gezonde cake gevonden, maar vroeg je je af hoe je het kon invriezen zonder het hele 'gezonde' aspect te verpesten?

Zoek niet verder. Dit recept is een glazuur op avocado-basis dat ook veel rijke chocoladesmaak heeft en de perfecte afwerking kan zijn voor die gezonde cake die je maakt.

31. Magere aardbeientaart

Je wilt wat cake, maar je probeert goed te zijn in wat je consumeert. Ook heb je geen zin om een ​​zelfgemaakte cake te maken.

Nou, dit recept is voor jou. Het is zo eenvoudig en toch gezonder dan gewone taarten. Je koopt een doos aardbeientaartmix en mengt deze met Griekse yoghurt. Het is zo simpel en produceert een vochtige en heerlijke aardbeientaart.

32. Vetarme appeltaart

Ik ga eerlijk zijn, ik kom niet in de vetarme kant van gezond. Persoonlijk ben ik van mening dat vetten goed zijn voor ons lichaam.

Maar als je je concentreert op vetarme opties, dan is deze cake het. Het gebruikt geen boter en geen olie. Maar het levert wel een mooie appeltaart op.

33. Een gezondere verjaardagstaart

Wanneer je baby er een wordt, doen veel mensen wat ze een 'smash cake' noemen. Deze cake is alleen bedoeld voor de baby, dus ze kunnen eten en hun handjes helemaal in de cake slaan.

Maar wie zegt dat deze cake ongezond moet zijn? Dankzij dit recept heb je een gezondere smash cake-optie voor je kleintje.

34. Clean Eating Classic Carrot Cake

Dit recept klinkt erg goed. Alle ingrediënten zijn natuurlijk en niets verwerkt wat erg smakelijk is.

Bovendien geeft het je een recept om een ​​geheel voedsel glazuur te maken. Het bevat ricottakaas en Griekse yoghurt. Het klinkt geweldig!

35. Gezondere chocoladetaart

Deze chocoladetaart klinkt absoluut heerlijk, alleen al door het lezen van de ingrediëntenlijst. Het bevat items zoals verse bananen, pindakaas, Griekse yoghurt, honing en nog veel meer.

Dus de volgende keer dat je zin hebt in chocoladetaart maar gezondere ingrediënten wilt gebruiken, onthoud dan dit recept.

36. Miracle magere chocoladetaart

Deze cake staat erom bekend dat het geen boter in de ingrediënten bevat en slechts 190 calorieën bevat! Dat zijn heel weinig calorieën voor een chocoladetaart!

Dus de volgende keer dat je een rijke en kleverige chocoladetaart als toetje wilt, moet je dit recept eruit halen.

37. Gezonde bananencake

Wauw! Deze cake is zo gezond en klinkt toch zo geweldig! Het bevat ingrediënten zoals volkoren meel, Griekse yoghurt, ahornsiroop en haver.

Dan heeft het een recept om een ​​heerlijk en gezond glazuur te maken dat dit heerlijke dessert een zoete afdronk zal geven.

38. Cake met vanille-maanzaad

Als ik het woord maanzaad zie, denk ik automatisch aan mijn oma. Ze hield van maanzaad. Papaverzaaddressing was haar absolute favoriet.

Dus toen ik deze gezondere taartoptie zag, wist ik dat deze moest worden gedeeld omdat maanzaad een unieke toevoeging is aan elk recept, maar vooral een vanillecake.

39. Gezond frambozenchocoladechip Bananenbrood

Bananenbrood is een persoonlijke favoriet van mij, maar het staat niet altijd bekend als de gezondste optie. Dit recept is echter anders.

Dus in dit recept gebruik je echt rijpe bananen in plaats van de suiker. Dan voeg je ook heerlijke ingrediënten toe zoals pure chocoladeschilfers en frambozen. Lekker!

Nou, daar heb je het. Je hebt nu bijna 40 verschillende opties voor recepten voor gezonde cake om je door je zoetekauw te helpen zonder je gezonde levensstijl te doorbreken.

Maar ik hoor graag van je. Wat zijn enkele van je favoriete recepten voor gezonde cake (of dessert)?

We horen graag van je. Laat ons uw mening achter in de onderstaande ruimte.