30 goedkope lunchideeën die geweldig smaken zonder de bank te breken

Heb je de neiging om tijdens de lunch iets te veel geld uit te geven? Kom je tijdens je pauze graag naar het dichtstbijzijnde café en koop je een croissant die meer kost dan zou moeten, en een salade die je portemonnee leegmaakt? Je bent niet de enige!

Lunch kan een dure tijd van de dag zijn als je niet vooruit plant. Gelukkig zijn er echter veel manieren om tijdens de lunch geld te besparen terwijl u toch een heerlijke en stevige maaltijd eet. Of het nu gaat om een ​​sandwich, wrap, zelfgemaakte soep of iets anders unieks, je kunt je eigen lunch bereiden met verse ingrediënten en een laag budget.

Ik raad aan om op zondag een lunchpakket van een week te bereiden en ze vervolgens in de vriezer te stoppen, zodat ze klaar zijn om te grijpen en je niet naar dat dure café in de straat gaat. Voor een beetje hulp bij wat u kunt bereiden, kunt u de 30 onderstaande goedkope lunchideeën bekijken.

1. Kip Ceasar Wrap

Deze simpele wrap is vullend, voedzaam, goedkoop, makkelijk te maken en oh zo lekker! Wat is er niet om lief te hebben? De frisse smaak van Caesarsalade verpakt met malse kip!

2. Geen Mayo Avocado Tuna Melt

Een eenvoudige sandwich die perfect is voor je trek in de lunch. Goedkoop en gemakkelijk en ook goed voor jou! Deze tonijnsmelt zonder mayo heeft verse groenten en een frisse smaak.

3. Hummus en Kip Wrap

Wraps en sandwiches zijn altijd mijn lunchmaaltijden. Ze zijn niet alleen gemakkelijk voor de portemonnee, ze zijn ook een uitstekende manier om je maag te vullen terwijl je nog steeds gezond eet.

4. Chicken Lo Mein

Een snelle en gemakkelijke noedelschotel die uw honger naar Chinese afhaalgerechten zal stillen zonder de dure rekening. Dit is een geweldige maaltijd om in grote hoeveelheden te maken en op te slaan voor een snelle maaltijd onderweg.

5. Paleo Salade

Een frisse zomersalade met slechts een paar ingrediënten. Een gezonde manier om je geest energie te geven en je lichaam de voedingsstoffen te geven waarnaar het op zoek is.

6. Honing Sesam Kip

Een geweldige manier om lunches van een week in te halen. Eiwit, zetmeel en een groente, de klassieke en uitgebalanceerde maaltijd die een perfecte manier is om alle voedingsstoffen binnen te krijgen die je nodig hebt!

7. Salade met kip en avocado

Een salade vermengd met het levendige groen van heerlijke avocado's met de malse sappigheid van kip en een vleugje frisheid met limoen en koriander.

8. Avocado-eiersalade

Het enige dat beter is dan eiersalade is eiersalade met avocado op vers brood. Daarom is deze goedkope lunchmaaltijd een aanrader!

9. BBQ Chicken Tacos

Taco's zijn een van de lekkerste maaltijden die je kunt maken voor een goede prijs! Ze vullen je maag en legen je portemonnee niet! Deze kiptaco's hebben veel smakelijke ingrediënten en een heerlijke BBQ-smaak.

10. Buffalo Chicken Flatbread

U kunt gemakkelijk 3-4 maaltijden maken van een goedkope rotisserie-kip van $ 5 van Costco of andere grote supermarkten. Een van die maaltijden zou deze heerlijke buffalo chicken flatbread kunnen zijn!

11. Kipsalade Croissant

Het is gemakkelijk om croissants te vinden voor een redelijke prijs, vooral als u in bulk koopt. Gooi er een handgemaakte kipsalade op en boem! Je hebt een heerlijke lunch!

12. Kip Roomkaas Taquitos

Knapperige Taquito's met een romige binnenkant die in je mond zal smelten. Deze taquito's zijn een goedkope traktatie waar je smaakpapillen je dankbaar voor zullen zijn!

13. Salsa Verde Enchiladas

Slechts 4 eenvoudige ingrediënten en minder dan 30 minuten van uw tijd voordat u geniet van deze smeltende enchiladas!

14. Burrito Bowl

Deze Burrito Bowl is volledig veelzijdig, gemaakt van items die je in je koelkast hebt weggegooid, en wat er ook te koop is in de supermarkt. Voeg je favoriete Mexicaanse smaken toe!

15. Geladen gebakken aardappelsoep

Deze geruststellende soep is gemakkelijk te bereiden en budgetvriendelijk! Voeg, net als een geladen aardappel, je favoriete toppings toe en geniet ervan.

16. Double Bacon Cheeseburger Soup

Deze stevige soep is zo vullend dat je een hele week lunches overhoudt! Makkelijk in te vriezen, goedkoop en vooral oh zo lekker!

17. Ham- en kaaszakken

Een geweldige lunchsnack voor jou en de kinderen. Deze kunnen gemakkelijk van tevoren worden gemaakt en ingevroren, zodat ze klaar zijn om te pakken wanneer het tijd is voor een lunchpauze.

18. Kipburrito's

Deze Chicken Burritos zijn de perfecte maaltijd voor onderweg, gevuld met eiwitten, voedingsstoffen en boordevol smaak! Vriezer vriendelijk en ook budgetvriendelijk!

19. Turkije komkommer roll-ups

De perfecte budgetvriendelijke picknicksnack! Kalkoensalade allemaal opgerold in een verse komkommer wrap. Dit is een lichte, gezonde en smakelijke maaltijd om naar je volgende potluck overdag te brengen.

20. BLT Sla Wrap

Sla het brood over op uw gewone BLT-sandwich en vervang het door een gezondere (en goedkopere) optie! Sla is een perfecte wrap om de spekla en tomaat naar je mond te brengen.

21. Paleo kipsalade

Deze maaltijd zonder koken is de perfecte remedie voor uw honger tijdens de lunch. Licht, vers en lekker, deze salade is paleovriendelijk en gemakkelijk in de portemonnee.

22. Lemon Garlic Chicken Spiesjes

Slechts 3 ingrediënten om deze citroenachtige verse kipspiesjes te maken! Ze passen heerlijk bij gestoomde rijst of een frisse lentesalade.

23. BLT gevulde avocado's

Jeetje! Deze BLT gevulde avocado's zien er zo heerlijk uit! Ze zijn erg vullend omdat avocado's boordevol gezonde vetten zitten en verfrissend goed zijn.

24. Fiesta kipsalade

Deze kipsalade is zuivelvrij en heeft een geweldige smaak. Een geweldige lunchsnack die gemakkelijk in te pakken en nog gemakkelijker te eten is!

25. Antipastosalade

Deze salade ziet er misschien luxueus uit (en smaakt waarschijnlijk ook luxueus), maar het zal je verbazen hoe gemakkelijk het is om te maken en hoe weinig het kost!

26. Pittige tonijn en tomatenburgers

Tonijn is een geweldig ingrediënt als je je zorgen maakt over je budget. Het is gezond, goedkoop en zit vol met gezonde eiwitten. Deze hamburgers zijn een geweldige lunchoptie waar u en uw gezin dol op zullen zijn!

27. Kip en Peper Roerbak

Niet elke maaltijd hoeft complex te zijn, het kan eenvoudig zijn als een paar hoofdingrediënten vermengd met je favoriete kruiden of sauzen en voila!

28. Tonijn-avocadoboten

Ik weet niet hoe het met jou zit, maar ik ben geobsedeerd door avocado! Dus als ik een goedkoop en gezond recept vind dat een van mijn favoriete ingrediënten bevat, raak ik behoorlijk opgewonden. Deze avocado-tonijnboten zijn de perfecte lunchsnack.

29. Zoete aardappel Chili

Een paleo en hele 30 gerecht dat zeker een favoriet bij het hele gezin zal worden! Het is stevig, gezond en gemakkelijk voor de portemonnee. Een geweldige comfortmaaltijd voor een koude winterdag.

30. Geroosterde Pompoensoep

Koop deze ingrediënten in bulk en vries de restjes in om nog meer geld te besparen en om altijd iets klaar te hebben om in de koelkast te eten. Een warme soep is een heerlijke lunch, vooral wanneer hij op smaak wordt gebracht met de boterachtige smaak van pompoen.

Dus, zoals u kunt zien, zijn er tal van budgetvriendelijke lunchmaaltijden die nog steeds heerlijk, voedzaam en vullend zijn! Of het nu een warme soep is voor een middag in het weekend, een frisse salade om mee te nemen naar het werk, of een lekker broodje om met je kinderen naar school te sturen, er zijn genoeg manieren om een ​​smakelijke lunch te eten zonder de bank te verslaan.

Met eenvoudige en gemakkelijk te vinden ingrediënten weet u zeker dat u in een mum van tijd een goedkope maaltijd kunt bereiden.